L’importance du sommeil pour la santé
Le manque de sommeil, surtout s’il est chronique, n’est pas sans conséquences sur la santé physique et mentale. Découvrez l’importance de bien dormir.
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Une alimentation saine, variée et sans excès est la clé d’une bonne santé cardio-vasculaire. Elle doit également permettre de couvrir les besoins en oméga 3.
Le microbiote intestinal est un allié indispensable dans le processus de digestion. Découvrez ses rôles et suivez nos conseils en cas de déséquilibre.
Le calcul de l’IMC permet d’évaluer le surpoids voire l’obésité d’une personne. Mais suffit-il vraiment à savoir si votre poids est synonyme de santé ?
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La gymnastique intellectuelle permet d’entretenir les fonctions cognitives. Découvrez les activités à pratiquer pour améliorer votre mémoire et votre concentration.
Les nutriments sont apportés par l’alimentation mais ils ne sont pas absorbés entièrement par l’organisme. C’est ce qui s’appelle la biodisponibilité.
Il existe un lien étroit entre l’alimentation et l’activité cérébrale, notamment la mémoire. Que mettre au menu pour entretenir votre mémoire ? Nos réponses.
Une activité physique régulière permet de diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires. Quelle activité pratiquer pour garder un cœur en bonne santé ?
Les gênes articulaires sont le plus souvent dues à une usure du cartilage, tissu conjonctif vivant essentiel des articulations. Explications et conseils.
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